🌿 소화에 좋은 음식과 나쁜 음식, 차이는 무엇일까?
소화가 잘되면 몸도 가볍고 기분도 좋아지지만, 반대로 소화가 잘 안 되면 하루 종일 불편함을 느끼게 되죠. 우리가 먹는 음식이 소화에 어떤 영향을 미치는지 알고 나면, 식습관을 더 건강하게 조절할 수 있습니다. 오늘은 소화에 좋은 음식과 나쁜 음식의 차이를 알아볼게요!📌 소화가 잘되는 음식과 안되는 음식, 무엇이 다를까?소화에 좋은 음식과 나쁜 음식의 차이는 크게 소화 효소의 활성화 여부, 위와 장에 미치는 자극, 그리고 소화 속도에 따라 달라져요. 쉽게 말해, 섬유질이 풍부하고 소화 효소를 돕는 음식은 소화에 좋고, 기름지고 자극적인 음식은 소화에 나쁘다고 할 수 있죠.🍎 소화에 좋은 음식과 나쁜 음식 비교 소화에 좋은 음식소화에 나쁜 음식특징소화 효소 촉진, 장 건강 유지위산 분비 증가, 장내 가..
2025. 3. 17.