위염예방1 소화 잘 되는 음식 10가지, 속 편한 식사법 🍽️ 소화가 잘 안 되면 속이 불편하고 컨디션까지 떨어지죠. 특히 위가 약하거나 과식을 자주 하는 분들은 어떤 음식을 먹느냐에 따라 소화 상태가 크게 달라질 수 있어요. 오늘은 소화 잘 되는 음식 10가지와 함께 속 편한 식사법까지 알려드릴게요! 😊📌 소화 잘 되는 음식 10가지소화가 잘 되려면 부드럽고 자극적이지 않으며, 위에 부담을 주지 않는 음식을 선택해야 해요.1. 바나나 🍌바나나는 위 점막을 보호하고 소화를 돕는 효소가 풍부해요. 특히 숙성이 잘 된 바나나는 더 부드럽고 소화에 좋아요.2. 고구마 🍠고구마는 식이섬유가 풍부하지만 부드러워 소화가 잘 돼요. 단, 너무 많이 먹으면 속이 더부룩할 수 있으니 적당히 드세요.3. 흰 쌀밥 🍚잡곡밥보다 흰쌀밥이 위에 부담을 덜 줘요. 특히 위염이 있거.. 2025. 3. 17. 이전 1 다음